Le Pycnogenol® est un extrait unique de l’écorce de pin français (Pinus Pinaster). Ces pins proviennent exclusivement de la forêt des Landes de Gascogne, dans le sud-ouest de la France. Cette forêt est exempte de pesticides et d’herbicides. De plus, les forêts de pins sont gérées suivant une démarche de développement durable : après une croissance de 35 à 50 ans, pour chaque arbre abattu, un autre est replanté [1]. Une bonne action pour la planète !
L’écorce de ces pins n’est pas sujette aux variations saisonnières. Cet atout considérable fait de cette plante une source botanique d’exception. En effet, l’écorce du pin maritime français est titré à 70 % en procyanidines (oligo-proanthocyanidines – OPC), des actifs de la famille des bioflavonoïdes (polyphénols).
Le procédé d’extraction de l’ingrédient Pycnogenol® est protégé par des brevets [2], et répond aux standards de qualité les plus exigeants. De plus, aucun solvant toxique n’est utilisé.
Le Pycnogenol ® est une combinaison naturelle de procyanidines, de bioflavonoïdes et d’acides organiques, en proportions constantes. Les propriétés de cet actif breveté français sont uniques et exceptionnelles. En effet, il a été montré dans plusieurs études que la prise d’un complément alimentaire à base de Pycnogenol ® a une action bénéfique sur la circulation sanguine et la microcirculation.
Par ailleurs, la prise de Pycnogenol ® est bénéfique pour la beauté de la peau. En effet, c’est un excellent actif à prendre en prévention, puisqu’il améliore l’élasticité et la fermeté de la peau [3,4].
Découvrez les propriétés étonnantes de l’ingrédient breveté issu d’écorce de pin des Landes de Gascogne (Pinus Pinaster) [1].
Le Pycnogenol ® est un ingrédient français breveté et distribué exclusivement par le groupe Horphag Research [2]. Depuis plus de 40 ans, les recherches et études sur cet actif d’exception ne cessent d’augmenter, faisant de lui l’un des ingrédients santé les plus étudiés au monde. Près de 160 études cliniques et plus de 450 publications scientifiques ont été réalisées avec la participation de plus de 12 000 personnes [1].
Selon une étude, plus d’1 Français sur 4 est concerné par des problèmes circulatoires [1]. En effet, ces troubles du flux sanguin apparaissent lorsque le sang des veines de nos membres inférieurs a des difficultés à remonter vers le cœur. Ce sang stagne dans le bas du corps, ce qui entraîne la dilatation des veines qui subissent une forte pression et peut entraîner des douleurs.
Certains facteurs sont propices à une mauvaise circulation sanguine, tels que les changements de températures, le surpoids, l’âge, la sédentarité ou l’hérédité.
De plus, il est commun de ressentir des sensations désagréables et des douleurs au niveau des membres inférieurs (jambes). Généralement, ces symptômes touchent particulièrement les personnes assises ou debout trop longtemps, ainsi que les femmes. Ils se font ressentir lors de longs trajets en voiture ou en avion par exemple. D’autres symptômes peuvent être liés à ces problèmes circulatoires, tels que des fourmillements.
Heureusement pour nous, il existe des solutions et astuces afin d’améliorer et soutenir une bonne circulation sanguine. En effet, associé à un mode de vie sain, l’extrait d’écorce de pin des Landes Pycnogenol® aide à maintenir une bonne circulation sanguine. Cet actif breveté protège également les parois des vaisseaux sanguins et améliore la microcirculation [1].
L’ingrédient Pycnogenol® est un excellent compagnon de voyage. Des travaux de recherche ont été menés afin de montrer l’effet de l’ingrédient Pycnogenol lors des longs vols en avion : des voyageurs ont pris 2 gélules de 100 mg de l’actif Pycnogenol® 2h à 3h avant le début du vol. Puis 6h plus tard, ils ont repris 2 gélules. Enfin, 1 gélule était prise le lendemain du voyage. Les résultats soulignent la capacité du Pycnogenol à soulager les inconforts circulatoires [1]. De ce fait, nous conseillons d’avoir sur soi une boîte de Pycnogenol ® avant un long voyage.
Il est important de prendre soin de son corps et d’avoir une bonne hygiène de vie. Cependant, certains facteurs de notre quotidien peuvent endommager le fonctionnement de notre organisme. Parmi ces facteurs, on retrouve notamment le tabagisme, le surpoids ou encore la sédentarité.
L’ingrédient Pycnogenol ® est aussi bien utilisé en application cutanée que par voie orale [1]. En effet, cet ingrédient à la combinaison unique renferme des OPC (oligo-proanthocyanidines).
Les études menées sur l’ingrédient Pycnogenol® ont démontré qu’il contribuait à améliorer l’élasticité et la fermeté de la peau [3,4]. De plus, l’actif Pycnogenol ® a des effets bénéfiques sur la microcirculation.
Les signes d’une mauvaise circulation étant facilement identifiables, vous pouvez rapidement prendre de nouvelles habitudes quotidiennes. Parfois, il suffit de quelques améliorations de l’hygiène de vie pour ressentir une plus grande sensation de bien-être. Soyez patient car les bienfaits de vos nouvelles habitudes peuvent mettre du temps avant de porter leurs fruits ! Chaque corps est différent mais vous sentirez une amélioration sur votre bien-être.
On ne le répètera jamais assez. La marche quotidienne est importante pour le bon fonctionnement de notre corps et pour le bien-être de notre esprit. La réduction de la sédentarité est une excellente manière de conserver une bonne circulation sanguine et d’éviter une stagnation du sang dans nos membres inférieurs. Dans l’idéal, il convient de marcher 30 min par jour environ. C’est une activité facile à pratiquer qui apportera une nette amélioration à votre bien-être général !
Notre conseil est le suivant : Essayez de marcher toutes les 2h, même 2 à 3 minutes suffisent. Vous pouvez en profiter pour aller vous préparer un thé. En effet, le thé est une excellente source d’antioxydants. De plus, si vous travaillez assis, vous pouvez également faire des petites rotations de chevilles.
C’est bien connu, le sport c’est la santé ! Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), une activité physique régulière aide l’organisme à se maintenir en bonne santé. L’ingrédient Pycnogenol® est un bon accompagnement dans la pratique d’un sport [1] puisqu’il a des effets bénéfiques sur notre circulation sanguine.
D’autre part, pour avoir un corps tonique et des muscles efficaces, rien ne vaut une activité physique régulière. Chaque sport qui sollicite les muscles des jambes va favoriser une bonne circulation du sang. Que ce soit la natation, la marche, le vélo ou le yoga : choisissez celui qui vous plait. Vous pouvez même faire une activité physique de 13 min dans votre salon.
Il y a quelques habitudes qu’il convient de perdre pour le bien-être de vos jambes, telles que croiser ses jambes lorsque l’on est assis. Cette position bloque le retour veineux et a des répercussions sur la circulation sanguine. D’autre part, adoptez des chaussures adaptées et des vêtements peu serrés, être compressé n’est jamais très agréable.
Vous pouvez également passer de l’eau froide sur vos jambes et les masser. En effectuant des mouvements circulaires sur vos talons avec la paume de la main, vous remonterez ensuite sur les chevilles, les mollets, les cuisses puis le ventre. Débutez toujours par le bas de vos jambes pour remonter, en effectuant une pression. Vous pouvez renouveler cet automassage autant de fois que souhaité. L’utilisation d’huiles de massage à base de plantes spécifique est un choix judicieux.
Ces petits exercices sont à mettre en pratique lorsque vos jambes en ressentent le besoin. Vous pouvez les renouveler autant que nécessaire durant votre journée.
Exercice 1 : En position assise ou allongée, effectuez des petits cercles avec vos pieds pendant 30 secondes environ. Débutez en tournant vos pieds vers la droite, puis vers la gauche.
Exercice 2 : En position assise, jambes tendues et dos aussi droit que possible : ramenez vos orteils vers vous, puis tendez-les, et recommencez. Vous pouvez utiliser vos bras comme pilier pour vous aider à rester dans la position. Positionnez les derrières pour supporter votre buste.
Exercice 3 : En position debout, basculez votre poids sur les talons, puis sur la pointe des pieds, et inversement. Marchez ensuite sur quelques mètres, alternativement sur la pointe des pieds et sur les talons.
Le bien-être passe par son assiette. Une bonne hygiène alimentaire est nécessaire à votre corps. En effet, nous conseillons de consommer au maximum des aliments naturels, non-industriels et non transformés. De ce fait, vous pouvez opter pour du thé vert et des fruits riches en vitamine C et flavonoïdes (fruits rouges, kiwis, agrumes…). Les épices sont à inclure dans vos repas, telles que la cannelle, le gingembre et le curcuma. Cependant, faites attention à ne pas consommer excessivement d’épices irritantes.
Pour maintenir votre masse musculaire, ne négligez pas vos apports quotidiens en protéines. Évidemment, le tabac et la consommation d’alcool sont à éviter au maximum.
Les flavonoïdes sont des substances antioxydantes présentes dans les plantes. Voici 10 aliments qui contiennent des flavonoïdes, aidant ainsi à protéger les cellules de l’organisme contre les effets nocifs des radicaux libres.
Vous pouvez donc inclure ces aliments dans vos habitudes alimentaires, et n’oubliez pas de varier ! De plus, une bonne alimentation est l’une des clés pour stimuler la production de collagène. Le collagène est présent à l’état naturel dans notre peau au niveau du derme mais également dans les ongles, les cheveux, les os.
Pour l’amélioration de votre capital santé, nous conseillons d’agir en prévention. Lors du choix d’un extrait d’écorce de pin, privilégiez ceux disposant d’études scientifiques qui viennent soutenir les bienfaits associés à l’actif. Un produit de bonne qualité est recommandé. Il existe des extraits d’écorce de pin venant de Chine, nous vous conseillons de privilégier l’extrait d’écorce de pin Pycnogenol® issu de pin français des Landes et qui bénéficie de plus de 40 années de recherche.
Demandez l’avis d’un professionnel de santé en cas de traitement spécifique et de prise de médicaments hypotenseurs, hypoglycémiants, antiplaquettaires ou anticoagulants. Pour les femmes enceintes et les femmes allaitantes, et les enfants nous conseillons également de demander un avis médical.
Les produits à base de Pycnogenol® ne peuvent se substituer à une alimentation variée et équilibrée, et à un mode de vie sain. De plus, ces produits sont à conserver à l’abris de la chaleur et de l’humidité.
Sources : [1] Données Horphag Research [2] Pycnogenol® est une marque d’Horphag Research (Suisse) protégée par les brevets n° US 4.698.360 / 5.720.956 / 6.372.266. [3] Marini A. & al.: Skin Pharmacol. Physiol. 2012 Jan 21; 25(2): 86-92. [4] Zhao H. & al.: Skin Pharmacol Physiol. 2021;34(3):135-145. [5] Extrait du livre de Michel Bontemps: La santé sans médicaments. – Ed. Le cherche Midi, 2008 [6] ATS, Nature Communications (étude publiée le 13 août 2019).