Pycnogenol® 40 mg

La contraction des muscles du mollet participe au retour du sang veineux vers le cœur. Lorsque l’on reste longtemps immobile, cette « pompe musculaire » fonctionne moins activement.

Une station debout prolongée sans marcher, le piétinement ou une position assise maintenue peuvent ainsi accentuer les sensations de lourdeur chez les personnes concernées. Des pauses régulières, quelques pas et des flexions de chevilles permettent de solliciter de nouveau les muscles du mollet. 

À retenir : le problème n’est pas seulement la position assise ou debout, mais surtout l’absence prolongée de mouvement.

En cas de gêne occasionnelle, plusieurs gestes peuvent contribuer au confort :

• marcher quelques minutes
• éviter de rester immobile
• effectuer des flexions de chevilles
• surélever légèrement les jambes
• limiter l’exposition à la chaleur
• choisir des vêtements qui ne compriment pas les jambes

La sensation de jambes lourdes peut néanmoins être liée à une insuffisance veineuse et parfois s’accompagner d’un gonflement, de douleurs, de crampes ou de modifications cutanées. Dans ces situations, ou si les symptômes apparaissent brutalement ou d’un seul côté, un avis médical est préférable. 

À retenir : les conseils d’hygiène de vie sont utiles pour le confort quotidien, mais ne remplacent pas un diagnostic.

Les premiers leviers reposent sur le mouvement et la réduction des périodes d’immobilité. En pratique :

• marcher régulièrement
• interrompre les longues périodes assises ou debout
• mobiliser les chevilles et les mollets
• éviter de piétiner
• conserver une activité physique adaptée
• éviter une chaleur excessive sur les jambes en cas d’inconfort veineux

L’Assurance Maladie recommande notamment des pauses régulières, des mouvements de flexion du pied et la marche afin d’activer la pompe musculaire du mollet. Un complément alimentaire ne remplace pas ces habitudes ni une consultation lorsque les symptômes sont importants ou persistants. 

À retenir : bouger fréquemment est plus important qu’une séance de sport isolée suivie de longues heures d’immobilité.

Les OPC, souvent appelées procyanidines oligomériques ou oligo-proanthocyanidines, appartiennent à la famille des polyphénols. Elles sont naturellement présentes dans différents végétaux, notamment le raisin et l’écorce de certains pins.

L'actif Pycnogenol® associe des procyanidines à d’autres composés végétaux, comme la catéchine, la taxifoline et certains acides phénoliques. Le produit Natésis est titré à 70 % de procyanidines : une gélule apporte 40 mg de Pycnogenol®, dont 28 mg de procyanidines. 

À retenir : les OPC ne constituent pas à elles seules le Pycnogenol® ; elles font partie de son profil végétal standardisé.

Source : Int J Clin Pharmacol Ther. 2002 Apr;40(4):158-68. doi: 10.5414/cpp40158.

La standardisation de l'actif Pycnogenol® permet aux chercheurs d’utiliser un extrait présentant des caractéristiques constantes d’un essai à l’autre.

Une revue publiée en 2024 a recensé 39 essais randomisés, en double aveugle et contrôlés contre placebo, réunissant 2 009 participants. Les recherches analysées portaient sur plusieurs domaines, parmi lesquels la santé cardiovasculaire, l’insuffisance veineuse chronique, la peau, la santé féminine, la cognition, la santé oculaire et la performance sportive. Cette diversité ne signifie toutefois pas que tous les effets étudiés sont définitivement établis ni autorisés comme allégations commerciales. 

À retenir : sa composition reproductible et son historique de recherche expliquent en grande partie l’intérêt scientifique porté au Pycnogenol®.

Source : Front Nutr. 2024 May 2:11:1389374. doi: 10.3389/fnut.2024.1389374.

Oui. Des essais cliniques ont étudié l’actif Pycnogenol® dans différents contextes liés à la santé féminine, notamment pendant la périménopause ou la ménopause.

Ces études ont utilisé des doses et des protocoles déterminés, parfois 200 mg par jour, et ne permettent pas d’affirmer qu’une prise de 40 à 120 mg aura les mêmes résultats. L’expression « confort féminin » couvre par ailleurs des situations très différentes qui ne doivent pas être confondues. 

À retenir : il existe des recherches dans ce domaine, mais aucune recommandation personnalisée ne peut être déduite sans tenir compte de la situation et de la dose étudiée.

Source : Acta Obstet Gynecol Scand. 2007;86(8):978-85. doi: 10.1080/00016340701446108.

L'actif Pycnogenol® fait l'objet de plusieurs études cliniques portant sur différents paramètres liés à la peau, notamment l'hydratation, l'élasticité, la fonction barrière cutanée et certains marqueurs de la qualité de la peau. Ces travaux concernent des protocoles de recherche spécifiques et contribuent à la documentation scientifique de cet extrait breveté.

Sources : Rohdewald P. et al. French Maritime Pine Bark Extract (Pycnogenol®) Effects on Human Skin: Clinical and Molecular Evidence. PubMed.

L'actif Pycnogenol® est recherché dans le monde entier pour la qualité de sa fabrication, sa composition standardisée et son importante documentation scientifique.

Il s'agit aujourd'hui de l'extrait breveté de pin maritime le plus étudié, avec plus de 160 essais cliniques et 450 publications scientifiques.

Les recherches portent notamment sur la santé cardiovasculaire, la circulation veineuse, la peau, les performances physiques, la santé féminine, les fonctions cognitives, la santé oculaire et d'autres domaines de recherche.

À retenir : L'actif Pycnogenol® est aujourd'hui l'un des extraits végétaux les plus documentés au monde.

Sources : Frontiers in Nutrition, 2024. Pycnogenol® French maritime pine bark extract in randomized, double-blind, placebo-controlled human clinical studies.

Il est conseillé de prendre 1 à 3 gélules de Pycnogenol® Natésis par jour, à avaler avec un peu d’eau, de préférence au moment des repas.

Il existe des extraits de pin fabriqués à partir d’autres espèces que le pin maritime comme le pin rouge du Japon, ou encore le pin de Monterey. La différence entre ces extraits et celui de pin maritime des Landes réside principalement dans sa teneur en oligo-proanthocyanidines (OPC), des composés flavonoïdes.

D’autre part, le Pycnogenol® a fait l’objet de nombreuses études cliniques (40 années de recherche, plus de 160 études cliniques) prouvant ses bienfaits.

Le Pycnogenol® a de nombreux bienfaits, c’est un actif breveté qui a fait l’objet de plus de 450 publications scientifiques. L’extrait de pin des Landes breveté  Pycnogenol® contribue à améliorer la circulation sanguine, il protège les parois des vaisseaux sanguins et améliore  l’élasticité et fermeté de la peau*.

*Marini A. & al.: Skin Pharmacol. Physiol. 2012 Jan 21; 25(2): 86-92. //  Zhao H. & al.: Skin Pharmacol Physiol. 2021;34(3):135-145.

Par principe de précaution, le Pycnogenol® est déconseillé aux femmes enceintes de moins de 3 mois. Par absence de données, le Pycnogenol® est déconseillé pendant l’allaitement. Demandez conseil à un professionnel de santé.

Si vous prenez un traitement hypotensif, hypoglycémiant, antiplaquettaire ou anticoagulant ; l’effet du Pycnogenol® pris à fortes doses pourrait s’ajouter aux effets de ces médicaments, il est conseillé de demander l’avis d’un professionnel de santé.

Évitez de prendre des compléments alimentaires à base de Pycnogenol® le soir, il peut empêcher de dormir certaines personnes.