Spiruline de Californie

La Spiruline de Californie Natésis se consomme sur une durée de 1 à 2 mois, en programme renouvelable avec un mois de pause. Nous conseillons de commencer votre programme par 1 à 2 comprimés de Spiruline les premiers jours, puis d’augmenter progressivement jusqu’à 6 comprimés.

Disponible en plusieurs formats de 200 comprimés ou 1000 comprimés.

Le plus gros avantage des comprimés de Spiruline de Californie est de pouvoir facilement vous délivrer une quantité exacte de spiruline. Pas besoin de peser ou de calculer, il vous suffit de prendre le nombre de comprimés recommandé par jour. De plus, le comprimé s’avale rapidement avec un grand verre d’eau. Il n’y a donc pas besoin de réfléchir à un moyen de camoufler le goût de la spiruline. La spiruline en comprimés est idéale pour les personnes qui souhaitent se supplémenter sans trop réfléchir.

La Spiruline de Californie est un super aliment sous forme de complément alimentaire. Elle peut être consommée par tous : petits comme grands, adultes comme enfants et personnes âgées. Elle peut être utilisée pour soutenir l’immunité et limiter la fatigue. Les protéines de la spiruline aident au maintien de la masse musculaire, et est donc utile pour les sportifs. Pour en ressentir au mieux les effets, elle doit être prise sur une durée de 1 à 2 mois, en programme renouvelable.

Mais à quel moment de la journée consommer de la spiruline ? Il n’y pas de moment privilégié pour consommer de la spiruline. Le facteur important est qu’elle doit être prise de manière régulière. Mais vous pouvez en optimiser les effets en la consommant avant vos repas pour le contrôle du poids, ou avant / après votre séance de sport. Contrairement à la théine et à la caféine, la spiruline n’empêche pas de dormir. Elle peut donc aussi être prise le soir, même s’il est plus judicieux de la prendre dès le matin. Si vous êtes ultra sensible aux énergisants, vous feriez mieux de décaler votre prise de spiruline plus tôt dans la journée.

Pour résumer, la spiruline se consomme tout au long de l’année, en programme renouvelable.

Macromolécule complexe qui compose la spiruline, la phycocyanine présente de nombreux bienfaits pour la santé. Cette molécule, composée en partie d’une protéine rattachée à un pigment bleu, fait la réputation de la spiruline, et compte parmi les critères de qualité pour faire son choix. Plus le taux de phycocyanine est élevé dans des compléments alimentaires à base spiruline, plus la qualité du produit est intéressante. La phycocyanine de la Spiruline a des propriétés immunostimulantes en renforçant les défenses immunitaire.

Le taux de phycocyanine est gage d’une spiruline de qualité.

Les comprimés de Spiruline de Californie Natésis présentent un taux moyen de 17,5 % de phycocyanine, l’un des meilleurs taux sur le marché. Cela en fait donc un complément alimentaire de haute qualité, et idéal pour les sportifs, qui souhaitent tirer le plus grand profit de la prise de spiruline.

Accompagnée des mesures diététiques adéquates, la spiruline peut accompagner un régime minceur.

Spiruline et perte de poids

Grâce à sa teneur en protéines notamment, la spiruline peut accompagner un régime amincissant en agissant comme un “coupe faim”. Dans ce cas, elle doit être consommée avant les repas et sur une longue durée (plus d’1 mois).

Spiruline, iode et troubles de la thyroïde

La spiruline étant une cyanobactérie, cultivée en bassins d’eau douce, elle ne contient pas d’iode. Le risque de consommation excessive d’iode en cas de supplémentation à base de spiruline est donc très faible. 

Les personnes atteintes de troubles de la thyroïde peuvent donc consommer de la spiruline. Bien qu’une prise de spiruline n’interfère pas avec votre traitement à base de Levothyrox, veillez à espacer la prise de spiruline et celle de votre traitement, et à ne pas dépasser les doses journalières recommandées. Demandez conseil à votre médecin.

La vitamine B12 est indispensable à l’organisme : elle contribue notamment au bon fonctionnement des systèmes nerveux et immunitaire. Elle se trouve principalement dans les produits d’origine animale.

Dans un avis de 2017, l’ANSES rappelle que “la spiruline ne constitue pas une source fiable de vitamine B12 (essentielle) pour les populations végétaliennes.” 

Dans le cas d’un régime vegan, une supplémentation en spiruline doit être complétée par un apport en vitamine B12, qui participe au bon fonctionnement des systèmes nerveux et immunitaires, et en oméga 3, essentiels à l’organisme, notamment au fonctionnement du cerveau.

La spiruline a un profil particulièrement intéressant pour les vegans en raison de son profil nutritif. 3 g (6 comprimés) de spiruline permettent d’apporter 2 g de protéines, soit un taux 3 fois supérieur à celui de la viande. Elle renferme tous les acides aminés essentiels, avec de plus une assimilation supérieure de 60 % à celle de la viande.

Dans le cas d’un régime vegan, une supplémentation en spiruline doit être complétée par un apport en vitamine B12, qui participe au bon fonctionnement des systèmes nerveux et immunitaires, et en oméga 3, essentiels à l’organisme, notamment au fonctionnement du cerveau.

Riche en protéines, la spiruline peut être un complément alimentaire intéressant pour soutenir votre organisme pendant la grossesse. Elle peut être consommée pendant l’allaitement, et permettra ainsi de booster le système immunitaire de la jeune maman et de lutter contre la fatigue. En cas de grossesse ou allaitement, nous vous conseillons de demander un avis médical.

Oui la Spiruline de Californie peut être utile pour les enfants afin de renforcer leur système immunitaire.