Adaptez la durée de votre programme selon la contenance.

Spiruline Bio

  • Apporte de l’énergie

  • Améliore les défenses immunitaires

  • Superfood

A partir de 12,90

Choisissez la Spiruline Bio Natésis, votre complément alimentaire sous forme de comprimés pour retrouver tonus, vitalité et immunité de manière naturelle.

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Quelles sont ses propriétés ?

La spiruline est une micro-algue d’eau douce qui contribue à améliorer le tonus et la vitalité, et à renforcer les défenses naturelles. Elle est riche en protéines (66%).

Un complément alimentaire de qualité

La Spiruline Bio Natésis® est certifiée BIO conformément au Règlement Européen de l’Agriculture Biologique. Elle est également certifiée NATURLAND, un label bio allemand des plus exigeant.

  • Convient aux végétariens et végétaliens et est certifiée végane selon les exigences de V-Label.
  • Certifiée CRUE.
  • Soumise à un contrôle qualité très strict qui permet de garantir un produit de grande qualité.

De nombreux contrôles sont effectués en routine, en bassin, et sur le produit fini par des laboratoires indépendants.

La culture et la production de la Spiruline Bio Natésis® .

La Spiruline Bio Natésis® est cultivée biologiquement dans la région du Tamil Nadu en Inde du sud, au coeur du site naturel d’Oonaiyur, loin de la ville et des productions industrielles et agricoles.

Elle est cultivée en bassins de plein air, alimentés en eaux souterraines profondes, dont la qualité est vérifiée par de nombreux contrôles : bactériologie, métaux lourd, polluants. La ferme de culture est certifiée GRAS, HACCP, ISO 9001 et 14001. La spiruline est certifiée USDA-NOP, USP (seule spiruline bio à être certifiée par l’USP), OCIA, IMO, Kasher et Halal.

La spiruline est produite sans ajout de pesticides, herbicides, ou oligo-éléments au cours du processus de culture. La spiruline est sans OGM et ne subit aucune radiation.

La Spiruline Bio Natésis® est séchée par “Spray Dry”. Cette technique de séchage élaborée est l’une des meilleures pour préserver les teneurs en protéines de la spiruline. Ce procédé de séchage répond aux critères de qualité Naturland et Ecocert.

  • Protéine 66 % & phycocyanine 16,5 %
  • Sans allergènes, sucres ajoutés, conservateurs, arômes, colorants et additifs
  • Certifiée BIO, Naturland et VEGANE (VEGAN)
  • Spiruline bio certifiée RAW (crue)
Composition

4 à 6


Comprimés par jour ou 1/2 à 1 cuillère à café par jour

Ingrédients
100 % poudre de thalle de spiruline bio * (Spirulina platensis)
Comprimés : : 100 % poudre de thalle de spiruline bio * (Spirulina platensis)
*Ingrédient issus de l'agriculture biologique
Principes actifs
Pour 6 comprimés : : Spiruline : 3 g
dont
Protéines : 2 g
Phycocyanine : 495 mg

Bon à savoir

Conseils d’utilisation

  • Poudre fine : prendre une demi-cuillerée à café par jour. Mélanger dans un verre d’eau ou dans un yaourt. Ce dosage pourra être augmenté progressivement jusqu’à une cuillerée à café rase par jour.
  • Comprimé : 1 à 2 comprimés par jour les premiers jours, puis augmenter progressivement jusque 4 à 6 comprimés par jour. En programme de 1 à 2 mois par trimestre.

Précautions d’emploi

  • Complément alimentaire
  • Ne peut se substituer à une alimentation variée et équilibrée, et à un mode de vie sain
  • Ne pas dépasser la dose journalière conseillée
  • Tenir hors de portée des jeunes enfants
  • Conserver à l’abri de la chaleur et de l’humidité

Informations & précautions

  • Déconseillé en cas de phénylcétonurie, d’excès de fer, d’insuffisance hépatique, et de terrain allergique.
  • Pour les personnes sous anticoagulants, demandez conseil à votre médecin (présence de vitamine K).

Conditionnement

Format Poids net Packaging
120 g de poudre 120 g Flacon en verre ambré
90 comprimés 45 g Flacon en verre ambré
180 comprimés 90 g Flacon en verre ambré
300 comprimés 150 g Flacon en verre ambré
500 comprimés 250 g Flacon en verre ambré
1000 comprimés 500 g Flacon en verre ambré
  • Comment consommer la spiruline ?

    La spiruline BIO Natésis est vendue sous différentes formes : en poudre et en comprimés. Le mode de consommation diffère selon le type de conditionnement de votre spiruline.

  • Comment consommer la spiruline BIO en comprimés ?

    Le plus gros avantage des comprimés de spiruline BIO est de pouvoir facilement vous délivrer une quantité exacte de spiruline. Pas besoin de peser ou de calculer, il vous suffit de prendre le nombre de comprimés recommandé par jour. De plus, le comprimé s’avale rapidement avec un grand verre d’eau. Il n’y a donc pas besoin de réfléchir à un moyen de camoufler le goût de la spiruline. La spiruline en comprimés est idéale pour les personnes qui souhaitent se supplémenter sans trop réfléchir.

  • Comment consommer la spiruline BIO sous forme de poudre ?

    Le format poudre de la spiruline BIO vous permet de réaliser une multitude de recettes pour l’inclure dans votre alimentation. C’est à vous de peser la poudre pour vous assurer de ne pas dépasser le quota journalier de spiruline. De nombreuses recettes existent pour camoufler le goût de la spiruline tout en profitant d’un mets délicieux. Smoothies, boissons, guacamole : les possibilités sont infinies ! Sachez juste qu’il ne faut pas faire cuire ou chauffer votre spiruline en poudre.

  • Quand consommer de la spiruline ?

    La spiruline BIO est un super aliment sous forme de complément alimentaire. Elle peut être consommée par tous : petits comme grands, adultes comme enfants et personnes âgées. Elle peut être utilisée lors de carences, ou pour booster les performances de sportifs. Pour en ressentir au mieux les effets, elle doit être prise sous forme de cure, de manière régulière et sur une période assez longue.

    Mais à quel moment de la journée consommer de la spiruline ? Il n’y pas de moment privilégié pour consommer de la spiruline. Le facteur important est qu’elle doit être prise de manière régulière. Mais vous pouvez en optimiser les effets en la consommant avant vos repas pour une perte de poids, ou avant / après votre séance de sport. Contrairement à la théine et à la caféine, la spiruline n’empêche pas de dormir. Elle peut donc aussi être prise le soir, même s’il est plus judicieux de la prendre dès le matin. Si vous êtes ultra sensible aux énergisants, vous feriez mieux de décaler votre prise de spiruline plus tôt dans la journée.

    Pour résumer, la spiruline se consomme tout au long de l’année, en cure simple, ou double pour les sportifs.

  • Quel est le taux de phycocyanine de la spiruline BIO Natésis ?

    Macromolécule complexe qui compose la spiruline, la phycocyanine présente de nombreux bienfaits pour la santé. Cette molécule, composée en partie d’une protéine rattachée à un pigment bleu, fait la réputation de la spiruline, et compte parmi les critères de qualité pour faire son choix. Plus le taux de phycocyanine est élevé dans des compléments alimentaires à base spiruline, plus la qualité du produit est intéressante. En effet, elle présente de véritables vertus antioxydantes, oxygénantes et anti-inflammatoires.

    Le taux de phycocyanine est gage d’une spiruline de qualité.

    Les comprimés de spiruline BIO Natésis présentent un taux de 17% à 21% de phycocyanine, l’un des meilleurs taux sur le marché. Cela en fait donc un complément alimentaire de haute qualité, et idéal pour les sportifs, qui souhaitent tirer le plus grand profit de leur cure de spiruline.

  • La spiruline est-elle déconseillée aux fumeurs ?

    Plusieurs études ont démontré le danger de la consommation de bêta-carotène pour les fumeurs. Cet antioxydant augmenterait les risques de cancer chez les consommateurs de tabac. Aliment très riche en bêta-carotène, la spiruline a donc la réputation d’être incompatible avec le tabagisme. Fort heureusement, de plus récentes études ont prouvé que les dosages normaux de la spiruline ne faisaient pas dépasser les plafonds de bêta-carotènes maximaux. Il n’y a donc aucune contre-indication à consommer de la spiruline si vous êtes fumeur, bien au contraire, car elle pourrait même vous aider à arrêter !

    En effet, cette microalgue est composée de nombreux acides aminés, qui en font un régulateur d’appétit naturel. Alors que l’arrêt du tabac et de la nicotine conduit parfois à une augmentation de l’appétit et du grignotage, menant à une prise de poids, la spiruline peut donc être une solution d’accompagnement naturelle pour réguler votre faim, et réussir votre arrêt du tabac.

  • Comment la spiruline peut-elle agir sur la prise ou la perte de poids ?

    Accompagnée des mesures diététiques adéquates, la spiruline peut accompagner aussi bien une prise de poids qu’un régime minceur.

    Spiruline et prise de poids

    Riche en minéraux et oligo-éléments, la spiruline permet de lutter contre les carences et les problèmes liés à la malnutrition. En effet, sa composition comprend différentes catégories de vitamines (A, B, D, K et E), d’acides gras essentiels et d’acides aminés. 

    Elle est riche en nutriments et surtout en protéines, qui participent au bon développement de la masse musculaire en prévenant l’inflammation et en optimisant la récupération.

    Pour accompagner une prise de poids, il est recommandé de suivre une cure de longue durée (au moins 1 mois). Vous pouvez incorporer la spiruline dans votre alimentation sous forme de poudre, de brindilles ou de paillettes, ou vous supplémenter avec des comprimés ou des gélules si vous n’en aimez pas le goût.

    Spiruline et perte de poids

    Grâce à sa teneur en protéines notamment, la spiruline peut accompagner un régime amincissant en agissant comme un “coupe faim”. Dans ce cas, elle doit être consommée avant les repas et sur une longue durée (plus d’1 mois). La spiruline est aussi riche en phénylalanine, un acide aminé qui procure une sensation de satiété.

    Spiruline, iode et troubles de la thyroïde

    La spiruline étant une cyanobactérie, cultivée en bassins d’eau douce, elle ne contient pas d’iode. Le risque de consommation excessive d’iode en cas de supplémentation à base de spiruline est donc très faible. 

    Les personnes atteintes de troubles de la thyroïde peuvent donc consommer de la spiruline. Bien qu’une cure de spiruline n’interfère pas avec votre traitement à base de Levothyrox, veillez à espacer la prise de spiruline et celle de votre traitement, et à ne pas dépasser les doses journalières recommandées. Demandez conseil à votre médecin.

  • Qu’est ce que le séchage “spray dry” ?

    La spiruline ne se conservant pas longtemps à l’état frais, le séchage est une des étapes les plus importantes de son cycle de production. Il a pour objectif de préserver, au mieux, les propriétés de la spiruline fraîche, notamment sa teneur en protéines et en vitamines, sensibles à la chaleur. Le séchage de la spiruline fait débat entre les partisans de la méthode “artisanale” et ceux du séchage “spray dry”, plus industriel.

  • Quels sont les différents types de séchage de la spiruline ?

    Il existe différents types de séchage :

    • Le séchage artisanal, répandu chez les petits producteurs. Il s’agit de faire sécher naturellement les filaments de spiruline au soleil ou à température ambiante. Cette méthode, longue, peut néanmoins altérer la qualité de la matière première et faciliter la prolifération bactérienne.
    • Le séchage “spray dry” La spiruline est soumise à un flux d’air chaud à environ 40 degrés. Cette technique fait parfois débat, pourtant, lorsque les réglages du spray dry sont maîtrisés, c’est la manière la plus sûre et efficace de sécher la spiruline tout en conservant ses propriétés. 

    Les spirulines Natésis sont séchées selon la méthode “spray dry”, qui garantit la préservation optimale de leurs vitamines et nutriments. 

  • La spiruline est-elle source de vitamine B12 ?

    La vitamine B12 est indispensable à l’organisme : elle contribue notamment au bon fonctionnement des systèmes nerveux et immunitaire. Elle se trouve principalement dans les produits d’origine animale.

    Bien que riche en vitamine B12, une supplémentation en spiruline ne peut suffire à apporter les besoins journaliers nécessaires aux personnes carencées ou suivant un régime végétalien ou vegan. La B12 contenue dans cette algue d’eau douce est en effet difficilement assimilable par l’homme.

    Dans un avis de 2017, l’ANSES rappelle que “la spiruline ne constitue pas une source fiable de vitamine B12 (essentielle) pour les populations végétaliennes.” 

    Dans le cas d’un régime vegan, une supplémentation en spiruline doit être complétée par un apport en vitamine B12, qui participe au bon fonctionnement des systèmes nerveux et immunitaires, et en oméga 3, essentiels à l’organisme, notamment au fonctionnement du cerveau.

    Pour ne manquer de rien, Natésis propose le pack vegan, qui comprend de la spiruline, du DHA veg et de la vitamine B12.

  • La spiruline est-elle particulièrement conseillée aux vegans ?

    La spiruline a un profil particulièrement intéressant pour les vegans en raison de son profil nutritif. 3g (6 comprimés) de spiruline permettent d’apporter 2g de protéines, soit un taux 3 fois supérieur à celui de la viande. Elle renferme tous les acides aminés essentiels, avec de plus une assimilation supérieure de 60% à celle de la viande.

    Par contre, bien que riche en vitamine B12, celle-ci n’est que peu assimilable par l’homme. Dans le cas d’un régime vegan, une supplémentation en spiruline doit être complétée par un apport en vitamine B12, qui participe au bon fonctionnement des systèmes nerveux et immunitaires, et en oméga 3, essentiels à l’organisme, notamment au fonctionnement du cerveau.

    Pour ne manquer de rien, Natésis propose le pack vegan, qui comprend de la spiruline, du DHA veg et de la vitamine B12.

  • Quelle est la différence entre la chlorella et la spiruline ?

    Ces deux algues d’eau douce ne possèdent pas totalement les mêmes vertus, ce qui les rend très complémentaires ! Toutes deux riches en protéines, la spiruline contient une source plus importante de vitamine B1, K1 et de cuivre, ce qui en fait un allié idéal contre la fatigue. La chlorella possède quant à elle plus d’oméga 3, de vitamine A, de zinc et de fer. Elle apporte également une source de vitamine B12 assimilable pour l’homme. La chlorella apporte de l’énergie et soutient le système digestif, elle offre aussi un effet “detox” car elle contient de la sporopolléine, une substance qui fixe les métaux lourds et aide l’organisme à s’en débarrasser.

    Pour profiter des bienfaits de ces deux merveilles de la nature, Natésis propose le complément alimentaire Spiruline et Chlorella bio 50/50, qui offre les avantages combinés de la spiruline et de la chlorella.

  • La spiruline est-elle indiquée en cas de grossesse/allaitement ?

    Riche en vitamines et minéraux, la spiruline peut être un complément alimentaire efficace pour éviter les carences pendant la grossesse, notamment grâce à sa richesse en fer. Elle n’est pas non plus contre-indiquée pendant l’allaitement, bien au contraire ! Sa richesse en vitamines et minéraux permettra de booster le système immunitaire de la jeune maman et de lutter contre la fatigue. Sa teneur en protéines, en plus de lutter contre l’inflammation, pourra faciliter la perte de poids. Demandez conseil à votre médecin.

  • Peut-on donner de la spiruline aux enfants ?

    Dans certains pays pauvres, la spiruline est utilisée pour lutter contre la malnutrition, notamment en raison de sa teneur en protéines, vitamines et minéraux. Prise sous forme de cure, en proportions adaptées à l’âge et au poids de l’enfant, elle permet d’éviter les carences, de booster le système immunitaire et de lutter contre le stress.

  • La spiruline est-elle source de fer ?

    La spiruline est une excellente source de fer. 3 grammes de cette microalgue verte apportent plus d’un quart des besoins journaliers en fer. Contrairement à la plupart des autres végétaux, le fer contenu dans la spiruline est biodisponible et donc facilement assimilable par l’homme.

    Pour maximiser l’absorption du fer contenu dans la spiruline, il est recommandé de la consommer en même temps de la vitamine C, par exemple, saupoudrée dans un smoothie à base d’agrumes, de kiwi…

    Attention toutefois, en raison de sa teneur en fer, la spiruline est déconseillée aux personnes ayant un taux trop élevé dans le sang et à celles souffrant d’hémochromatose (maladie génétique caractérisée par une hyperabsorption intestinale du fer).

  • Quelles sont les contre-indications de la spiruline ?

    La consommation de spiruline n’est pas conseillée aux personnes souffrant de phénylcétonurie, d’un excès d’acide urique, d’insuffisance hépatique ou étant susceptibles de développer une allergie. Les personnes ayant un taux de ferritine élevée ou souffrant d’hémochromatose devront également éviter de se supplémenter en spiruline.

    En dehors de ces cas exceptionnels, les effets secondaires de la spiruline sont rares. En 2017, l’ANSES a indiqué que “Les données précliniques n’ont pas montré de toxicité de la spiruline à fortes doses (…) seuls quelques effets indésirables de type troubles digestifs et céphalées liés à la consommation de spiruline ont été rapportés.” Des troubles de ce type sont le signe que votre corps a besoin d’un peu de temps pour s’habituer à ce super aliment. Réduisez la dose à 1 gramme pendant quelques jours, le temps de laisser votre corps s’habituer puis augmentez peu à peu pour atteindre la posologie souhaitée (3 grammes).

    Sachez de plus qu’il n’est pas rare de voir la couleur de vos selles changer, et prendre la teinte de la spiruline.

  • Comment s’assurer de la qualité de la spiruline ?

    La question de la qualité de la spiruline est importante car cette micro-algue est sensible à la contamination aux cyanotoxines, bactéries et métaux lourds. C’est principalement la façon dont elle est cultivée qui va déterminer sa qualité et sa pureté. Dans son avis de 2017, l’ANSES “recommande aux consommateurs de privilégier les circuits d’approvisionnement les mieux contrôlés par les pouvoirs publics.” Il s’agit de s’assurer de la traçabilité du produit, notamment en identifiant le producteur. Le taux de phycocyanine est également un bon déterminant de la qualité de votre spiruline : plus il est élevé, mieux c’est ! Natésis propose des comprimés de spiruline à un taux de phycocyanine parmi les plus élevés du marché  

    Chez Natésis, vous avez le choix entre 2 types de spiruline :

    • La Spiruline de Californie qui est cultivée dans le désert de Sonoran (Californie) loin de toute agglomération. Aucun herbicide, pesticide ou agent de conservation n’est utilisé.
    • La Spiruline Bio du Tamil Nadu (sud de l’Inde) qui est certifiée sur la base du Cahier des Charges Naturland (Allemagne), et du référentiel Ecocert (France) pour la culture écologique des micro-algues.

    La spiruline Bio Natésis, en poudre comme en comprimés, est soumise à un contrôle qualité très strict : chaque lot subit de nombreuses analyses (microbiologiques, bactériologiques, nutritionnelles…) avant d’être commercialisé. Cette démarche qualité exigeante permet à Natésis de vous garantir des produits de haute qualité.

  • Peut-on utiliser la spiruline en cuisine ?

    Vous aimez le goût de la spiruline ? Vendue sous forme de poudre, la spiruline Bio Natésis est très facile à utiliser en cuisine. Vous pouvez aisément l’ajouter dans toutes sortes de recettes. Voici quelques idées de préparations rapides à réaliser 

    Idées de recettes faciles avec de la spiruline

    Que vous aimiez ou non la spiruline, il existe de nombreuses recettes qui permettent soit d’en accentuer le goût, soit de le camoufler. Selon vos préférences culinaires et le temps à consacrer à la préparation, vous pouvez faire différents plats. Smoothies, jus, pâtes, sauces à la spiruline, salade, glace protéinée, houmous ou tapenade, omelette améliorée, guacamole, velouté de légumes à la spiruline, toasts, bowls, vinaigrettes…

    Conseils de préparation

    Veillez à ne jamais faire cuire ou chauffer votre spiruline en poudre, et ne la conserver que dans un endroit sec et à température ambiante. En effet, au-delà de 40°C, elle perd totalement ses vertus et ses nutriments. Elle s’intègre donc dans toutes les préparations crues, ou se saupoudre sur vos plats, sauces ou boissons. Et si vous n’aimez pas le goût, vous pouvez simplement vous tourner vers des comprimés !

  • Spiruline bio ou pas bio, laquelle choisir ?

    Si la consommation de spiruline ne présente aucun risque, vous devez vous montrer vigilant quant à la provenance et la qualité de votre spiruline. Selon son mode de fabrication, sa provenance et sa composition, la spiruline peut être plus ou moins bénéfique.

    Alors, faut-il choisir sa spiruline bio ou pas ?

    La Spiruline Bio est une spiruline certifiée AB, “Feuille Européenne” ou Ecocert. Cela signifie que le produit est certifié sans OGM, sans ionisation dans le procédé de conservation, sans engrais chimique ni minéral et issu d’une agriculture durable. Le tout vous garantissant ainsi un produit de haute qualité. Les spirulines bio ont également plus de chance d’être séchées dans un procédé qui préserve la qualité. Ce mode de séchage s’appelle le Spray Dry, et c’est la méthode utilisée pour produire la spiruline Bio Natésis. Vous bénéficiez ainsi de l’ensemble des micronutriments qu’elle contient.

    Comment savoir si sa spiruline est de bonne qualité ?

    Si vous ne souhaitez pas investir dans de la spiruline bio, vous devez vérifier quelques éléments pour vous assurer de la qualité du produit. Le taux de phycocyanine est déterminant. Plus il est élevé, mieux c’est. Natésis propose des comprimés de spiruline à un taux de phycocyanine parmi les plus élevés du marché. Vous savez donc que vous consommez des compléments alimentaires de qualité.

     

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