La Spiruline est une microalgue riche en nutriments. Elle possède une composition nutritionnelle exceptionnellement bénéfique pour votre santé. La spiruline est également considérée comme étant le meilleur aliment du 21ème siècle par l’OMS. Elle est même utilisée par la NASA !

On lui attribue de nombreux bienfaits qui sauront vous satisfaire. Cependant, il convient de choisir une Spiruline Bio de haute qualité. Et pourquoi pas la Spiruline Française Bio Natésis ?

La consommation de spiruline vient avec quelques conditions importantes. Si vous souhaitez profiter au maximum de tous les bienfaits de cette microalgue, il faut bien la choisir. Une Spiruline de haute qualité vous offrira une meilleure qualité nutritionnelle.

La Spiruline Française Bio Natésis est certifiée Bio par Ecocert et Vegan par V-Label.

Un contrôle qualité de la microalgue est établi grâce à des analyses microbiologiques et des analyses métaux lourds, pesticides, hydrocarbures et microcystines.

Elle possède un goût légèrement salé. Elle est séchée à basse température (< 42 °C) afin de préserver ses nutriments.

La couleur des comprimés est vert foncé mat. Si les comprimés sont de couleur trop claire ou trop foncée, cela traduit une possible oxydation de la microalgue.

La conservation des comprimés joue un rôle dans la conservation des nutriments. En effet, il convient d’opter pour un flacon en verre brun, qui empêche la lumière altérer la qualité de la Spiruline Française Bio Natésis.

Souvent conseillée pour les athlètes, la spiruline est un super aliment pour les sportifs. Sa teneur en nutriments (notamment en protéines) permet de répondre aux besoins nutritionnels des sportifs.

Les protéines de la spiruline contribuent à la prise de masse musculaire. Cette microalgue est utile pour tous les objectifs minceur, c’est une aide au contrôle du poids qui permet de réduire la sensation de faim. Il convient d’adopter une alimentation saine et équilibrée en parallèle.

La Spiruline Française Bio Natésis est riche en protéine végétale* avec un taux élevé à 61 % et un taux exceptionnellement élevé en phycocyanine (21 %). La Phycocyanine est la substance active de la spiruline qui stimule les défenses immunitaires.

La certification biologique est importante dans le choix alimentaire, et encore plus dans le choix de compléments alimentaires. Natésis s’engage à vous offrir des produits de haute qualité, bio et vegan.

La Spiruline Française Bio est certifiée BIO par Ecocert. Elle est cultivée dans des bassins en France, sans pesticides ni herbicides et est non irradiée conformément au mode de production biologique. De nombreux contrôles sont effectués sur la spiruline par des laboratoires indépendants. Les comprimés sont sans additifs, sans sucres ajoutés, sans conservateurs, arômes ou colorants.

Le renforcement de votre système immunitaire et le regain d’énergie ne sont pas les seuls avantages de cette microalgue. Les effets de ce super aliment sur votre corps sont nombreux et bénéfiques, avec un impact sur la planète moindre.

Produite en France, la Spiruline Française Bio Natésis ne voyage que sur nos routes françaises et est accessible à tous. De plus, la consommation d’eau nécessaire à la production de cette microalgue est bien inférieure à celle des autres cultures (élevage compris), alors que son rendement nutritionnel et protéique (kg de protéines/ hectare) est nettement supérieur.

La méthode de production de la spiruline est l’un des critères les plus importants dans le choix d’une microalgue. Soucieux de sa qualité, elle est cultivée dans 11 bassins de 400 m2 chacun, sans pesticides, herbicides, insecticides, et fongicides.

Malgré sa couleur intense, elle ne contient ni colorants, ni conservateurs. Afin, qu’elle ne soit pas abîmée, la spiruline est récoltée et pressée uniformément avec une machine spécialement conçue par la ferme « La Spiruline de Julie ». Le séchage de la microalgue se fait à basse température (< 42 °C) afin de ne pas altérer ses qualités nutritionnelles. Pour éviter une accumulation de résidus, les bassins d’eau douce utilisés pour sa culture sont vidés et nettoyés chaque année.

La prise de spiruline peut possiblement entraîner des effets secondaires passagers, qui se traduisent par des maux de tête et/ou des troubles digestifs (ballonnements, nausées, constipation et diarrhée).

Ces troubles peuvent apparaître si vous prenez une dose trop importante de spiruline, ou si votre corps ne s’est pas habitué à ce superaliment. Pour éviter ces désagréments, consommez la spiruline de façon progressive. Prenez 1 à 2 comprimés les premiers jours, puis augmentez de 4 à 6 comprimés par jour.

La Spiruline Française Bio Natésis est déconseillée en cas de phénylcétonurie ou d’excès de fer. D’autre part, pour les personnes sous anticoagulants, ou en cas d’insuffisance hépatique ou de terrain allergique, il convient de demander conseil à un professionnel de santé.

Le rapport qualité prix pour la spiruline est un critère important dans la sélection de celle-ci. Pour rendre la Spiruline Française BIO Natésis accessible à tous, nous avons décidé de vous la proposer à un prix abordable.

En pharmacie et en magasin bio, on constate un prix entre 15 et 25 € pour un flacon de 200 comprimés avec excipients. Lorsque la spiruline est bio, le prix peut augmenter jusqu’à 30 €. Méfiez-vous des spirulines à bas coût, ce n’est généralement pas gage de qualité, avec des conditions de productions pouvant s’avérer douteuses.

Choisir une spiruline de haute qualité est finalement simple. Il faut regarder la composition pour s’assurer qu’il s’agisse d’une spiruline composée à 100 % de la microalgue spiruline. Vérifiez son taux de protéines (> 60 %) et sa teneur en phycocyanine (> 10 %).

La Spiruline Française BIO Natésis détient l’un des meilleurs taux de phycocyanine. Elle possède une teneur exceptionnellement élevée à 21 %, contre 10 à 15 % pour la plupart des spiruline du marché.

Qu’elle soit cultivée dans de bonne conditions, sans utilisation de produits chimiques ou substances dangereuses.

Pour une bonne préservation des nutriments, elle doit être séchée à basse température (< 45 °C) et conservée dans un flacon en verre brun pour ne pas être altérée par la lumière.

Le plus gros avantage des comprimés de spiruline BIO est de pouvoir facilement vous délivrer une quantité exacte de spiruline. Pas besoin de peser ou de calculer, il vous suffit de prendre le nombre de comprimés recommandé par jour.

De plus, le comprimé s’avale rapidement avec un grand verre d’eau. Il n’y a donc pas besoin de réfléchir à un moyen de camoufler le goût de la spiruline. La spiruline en comprimés est idéale pour les personnes qui souhaitent se supplémenter sans trop réfléchir.

En général, il est conseillé de consommer 2 à 3 grammes de spiruline par jour, pour un adulte (femmes et hommes). Il est possible d’augmenter la dose si vous êtes sportifs ou pour autres besoins spécifiques, rapprochez-vous de votre médecin pour ne pas risquer un surdosage.

Il n’y a pas de moment privilégié pour consommer de la spiruline. Le facteur important est qu’elle doit être prise de manière régulière.

Mais vous pouvez optimiser les effets en la consommant avant vos repas pour un effet coupe-faim et un contrôle du poids, ou avant / après votre séance de sport.

Contrairement à la théine et à la caféine, la spiruline n’empêche pas de dormir (sauf exception). Elle peut donc aussi être prise le soir, même s’il est plus judicieux de la prendre dès le matin. Si vous êtes ultra sensible aux énergisants, il serait préférable de décaler votre prise de spiruline plus tôt dans la journée.

Pour résumer, la spiruline se consomme tout au long de l’année, en programme de 1 à 2 mois renouvelable (avec un mois de pause).

La Spiruline Française Bio est un super aliment sous forme de complément alimentaire. Elle peut être consommée par tous : petits comme grands, adultes comme enfants et personnes âgées.

Elle peut être utilisée par tous. Pour en ressentir au mieux les effets, elle doit être prise sous forme de programme, de manière régulière et sur une période assez longue. Si vous êtes enceinte ou allaitante nous vous conseillons de vous rapprocher d’un professionnel de santé.

Vous trouverez de la spiruline naturelle sur notre site www.natesis.com, en magasin bio ou sur des sites spécialisés.

Macromolécule complexe qui compose la spiruline, la phycocyanine présente de nombreux bienfaits. Cette molécule, composée en partie d’une protéine rattachée à un pigment bleu, fait la réputation de la spiruline, et compte parmi les critères de qualité pour faire son choix.

Plus le taux de phycocyanine est élevé dans des compléments alimentaires à base spiruline, plus la qualité du produit est intéressante. Elle permet de stimuler les défenses immunitaires, et est idéale pendant les changements de saison !

Le taux de phycocyanine est gage d’une spiruline de qualité.

Les comprimés de Spiruline Française BIO Natésis présentent un taux exceptionnel de 21% de phycocyanine, l’un des meilleurs taux sur le marché. 

Accompagnée des mesures diététiques adéquates, la spiruline peut accompagner un régime minceur.

Spiruline et perte de poids

Grâce à sa teneur en protéines notamment, la spiruline peut accompagner un régime amincissant en agissant comme un “coupe faim”. Dans ce cas, elle doit être consommée avant les repas et sur une longue durée (plus d’1 mois).

Spiruline, iode et troubles de la thyroïde

La spiruline étant une cyanobactérie, cultivée en bassins d’eau douce, elle ne contient pas d’iode. Le risque de consommation excessive d’iode en cas de supplémentation à base de spiruline est donc très faible. 

Les personnes atteintes de troubles de la thyroïde peuvent donc consommer de la spiruline. Bien qu’une prise de spiruline n’interfère pas avec votre traitement à base de Levothyrox, veillez à espacer la prise de spiruline et celle de votre traitement, et à ne pas dépasser les doses journalières recommandées. Demandez conseil à votre médecin.

La vitamine B12 est indispensable à l’organisme : elle contribue notamment au bon fonctionnement des systèmes nerveux et immunitaire. Elle se trouve principalement dans les produits d’origine animale.

Bien qu’elle contienne de la vitamine B12, une supplémentation en spiruline ne peut suffire à apporter les besoins journaliers nécessaires aux personnes carencées ou suivant un régime végétalien ou vegan. La B12 contenue dans cette algue d’eau douce est en effet difficilement assimilable par l’homme.

Dans un avis de 2017, l’ANSES rappelle que “la spiruline ne constitue pas une source fiable de vitamine B12 (essentielle) pour les populations végétaliennes.” 

Dans le cas d’un régime vegan, une supplémentation en spiruline doit être complétée par un apport en vitamine B12, qui participe au bon fonctionnement des systèmes nerveux et immunitaire, et en oméga 3, essentiels à l’organisme, notamment au fonctionnement du cerveau.

Pour ne manquer de rien, Natésis propose le pack vegan, qui comprend de la spiruline, des oméga-3 végétaux et de la vitamine B12.

La spiruline a un profil particulièrement intéressant pour les vegan en raison de son profil nutritif. Pour la Spiruline Française Bio Natésis, 3 g (6 comprimés) de spiruline permettent d’apporter 1,83 g de protéines, soit un taux environ 3 fois supérieur à celui de la viande. Elle renferme tous les acides aminés essentiels, avec de plus une assimilation supérieure de 60 % à celle de la viande.

Dans le cas d’un régime vegan, une supplémentation en spiruline doit être complétée par un apport en vitamine B12, qui participe au bon fonctionnement des systèmes nerveux et immunitaire, et en oméga 3, essentiels à l’organisme, notamment au fonctionnement du cerveau.

Pour ne manquer de rien, Natésis propose le pack vegan, qui comprend de la spiruline, des oméga-3 végétaux et de la vitamine B12.

Ces deux algues d’eau douce ne possèdent pas totalement les mêmes vertus, ce qui les rend très complémentaires ! La spiruline est idéal contre la fatigue. La chlorella apporte de l’énergie et soutient le système digestif, elle offre aussi un effet “détox” car elle contribue à éliminer les métaux lourds de l’organisme et à s’en débarrasser.

Pour profiter des bienfaits de ces deux merveilles de la nature, Natésis propose le complément alimentaire Spiruline et Chlorella bio 50/50, qui offre les avantages combinés de la spiruline et de la chlorella.

Conseillée pour la grossesse et l’allaitement, il convient tout de même de demander conseil à son médecin traitant. Elle permettra de booster le système immunitaire de la jeune maman et de lutter contre la fatigue. Sa composition nutritionnelle sera bénéfique.

Oui la Spiruline Bio peut être utile pour les enfants afin de renforcer leur système immunitaire. Demandez conseil à un professionnel de santé pour les dosages chez l’enfant.

La consommation de spiruline n’est pas conseillée aux personnes souffrant de phénylcétonurie et ayant un taux de fer élevé. Les personnes ayant un taux de ferritine élevée ou souffrant d’hémochromatose devront également éviter de se supplémenter en spiruline. En cas d’insuffisance hépatique ou de terrain allergique, demandez conseil à un médecin traitant.

Si vous êtes enceinte ou allaitante nous vous conseillons de vous rapprocher d’un professionnel de santé.

En dehors de ces cas exceptionnels, les effets secondaires de la spiruline sont rares. En 2017, l’ANSES a indiqué que “Les données précliniques n’ont pas montré de toxicité de la spiruline à fortes doses (…) seuls quelques effets indésirables de type troubles digestifs et céphalées liés à la consommation de spiruline ont été rapportés.” Des troubles de ce type sont le signe que votre corps a besoin d’un peu de temps pour s’habituer à ce super aliment. Réduisez la dose à 1 gramme pendant quelques jours, le temps de laisser votre corps s’habituer puis augmentez peu à peu pour atteindre la posologie souhaitée (3 grammes).

Sachez de plus qu’il n’est pas rare de voir la couleur de vos selles changer, et prendre la teinte de la spiruline.

Vous aimez le goût de la spiruline ? Vendue sous forme de poudre, la spiruline Bio Natésis est très facile à utiliser en cuisine. Vous pouvez aisément l’ajouter dans toutes sortes de recettes. Voici quelques idées de préparations rapides à réaliser 

Idées de recettes faciles avec de la spiruline

Que vous aimiez ou non la spiruline, il existe de nombreuses recettes qui permettent soit d’en accentuer le goût, soit de le camoufler. Selon vos préférences culinaires et le temps à consacrer à la préparation, vous pouvez faire différents plats. Smoothies, jus, pâtes, sauces à la spiruline, salade, glace protéinée, houmous ou tapenade, omelette améliorée, guacamole, velouté de légumes à la spiruline, toasts, bowls, vinaigrettes…

Conseils de préparation

Veillez à ne jamais faire cuire ou chauffer votre spiruline en poudre, et ne la conserver que dans un endroit sec et à température ambiante. Un excès de chaleur (cuisson) lui fait perdre ses vertus et ses nutriments. Elle s’intègre donc dans toutes les préparations crues, ou se saupoudre sur vos plats, sauces ou boissons. Et si vous n’aimez pas le goût, vous pouvez simplement vous tourner vers des comprimés !

Si la consommation de spiruline ne présente aucun risque, vous devez vous montrer vigilant quant à la provenance et la qualité de votre spiruline. Selon son mode de fabrication, sa provenance et sa composition, la spiruline peut être plus ou moins bénéfique.

Alors, faut-il choisir sa spiruline bio ou pas ?

La Spiruline Bio est une spiruline certifiée Bio, “Feuille Européenne”. Cela signifie que le produit est sans ionisation dans le procédé de conservation, sans engrais chimique ni minéral et issu d’une agriculture durable. Le tout vous garantissant ainsi un produit de haute qualité. Les spirulines bio ont également plus de chance d’être séchées avec un procédé qui préserve la qualité. Vous bénéficiez ainsi de l’ensemble des micronutriments qu’elle contient.

Comment savoir si sa spiruline est de bonne qualité ?

Si vous ne souhaitez pas investir dans de la spiruline bio, vous devez vérifier quelques éléments pour vous assurer de la qualité du produit. Le taux de phycocyanine est déterminant. Plus il est élevé, mieux c’est. Natésis propose des comprimés de spiruline à un taux de phycocyanine parmi les plus élevés du marché.