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Les bienfaits des Gouttes de Morphée :
[1] Source scientifique : La mélatonine contribue à réduire le temps d’endormissement et à atténuer les effets du décalage horaire.
[2] Étude scientifique : La mélatonine agit en 30 minutes après sa prise (Costello RB. & al., Nutr J., 2014).
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BIENFAITS
Les Gouttes de Morphée est un complément alimentaire à base d’extraits hydroalcoliques de plantes (coquelicot, passiflore, houblon) et de mélatonine, conçu pour favoriser un endormissement rapide et atténuer les effets du décalage horaire.
La mélatonine, prise à 1 mg par jour avant le coucher, contribue à réduire le temps d’endormissement. Prise à 0,5 mg par jour juste avant le coucher le premier jour du voyage et les quelques jours suivant le jour d’arrivée à destination, elle atténue les effets du décalage horaire.
LISTE DES INGRÉDIENTS
Composition
CONSEILS D'UTILISATION
Endormissement rapide : Diluer 10 gouttes par jour dans un peu d’eau, le soir avant le coucher pour les troubles du sommeil.
Jet lag : Diluer 5 gouttes par jour dans un peu d’eau, juste avant le coucher le premier jour du voyage et les quelques jours suivant le jour d’arrivée à destination.
PRÉCAUTIONS D'EMPLOI
LA QUALITÉ NATÉSIS®
Quels sont les effets de la mélatonine ?
La mélatonine est une hormone naturellement produite par le corps. Elle est souvent appelée “hormone du sommeil”. Bien que produite naturellement par l’organisme, plusieurs facteurs peuvent impacter la sécrétion de mélatonine : le stress, le tabagisme, l’exposition à trop de lumière la nuit (y compris la lumière bleue), ou encore l’âge.
En cas de troubles du sommeil, Natésis recommande la prise de 10 gouttes de complément Les gouttes de Morphée, à base de mélatonine, par jour avant l’heure du coucher.
La mélatonine présente-t-elle un risque d’accoutumance ?
La mélatonine est une hormone naturellement produite par le corps. Elle est souvent appelée “hormone du sommeil”. Prise sous forme de complément alimentaire, elle ne provoque ni accoutumance ni syndrome de sevrage.
Les Gouttes de Morphée peuvent-elles être consommées lorsque l’on suit un régime vegan ou végétalien ?
Oui, le complément alimentaire Les Gouttes de Morphée est certifiévegan selon le cahier des charges de V-label. Elles peuvent donc être consommées sans problème par les personnes suivant un régime vegan ou végétalien.
Quelle quantité de mélatonine peut-on prendre par jour ?
En France, la réglementation autorise la commercialisation de compléments alimentaires apportant moins de 2 mg de mélatonine par jour.
10 gouttes de Les Gouttes de Morphée apportent 1 gramme de mélatonine, efficace pour réduire le temps d’endormissement.
Les gouttes de Morphée peuvent-elles être données à un enfant ?
Les Gouttes de Morphée sont déconseillées aux femmes enceintes et allaitantes et aux enfants. L’ANSES déconseille la prise de mélatonine aux enfants et aux adolescents, nous vous conseillons de demander conseil à votre médecin.
Les gouttes de Morphée peuvent-elles être prises par une femme enceinte ou allaitante ?
Les Gouttes de Morphée contenant de l’alcool, présent dans les extraits hydroalcooliques de plantes, elles sont déconseillées aux femmes enceintes et allaitantes et aux enfants. D’autre part, l’Anses déconseille la prise de mélatonine aux femmes enceintes et allaitantes.
Sur quels types de troubles du sommeil la mélatonine est-elle efficace ?
Plusieurs études ont démontré l’efficacité de la mélatonine sur les troubles de l’endormissement : elle aide à réduire le temps d’endormissement. La mélatonine a également montré une action sur les effets du décalage horaire prise juste avant le coucher une fois arrivé à destination, et les quelques jours suivant le jour d’arrivée.
Est-ce que la mélatonine fait grossir ?
La mélatonine est une hormone naturellement produite par le corps. Elle est souvent appelée “hormone du sommeil”, et n’est pas directement associée à la prise de poids. Au contraire, plusieurs études ont montré qu’un mauvais sommeil pouvait influer le poids (1). En effet, le fait de ne pas dormir suffisamment ou d’avoir des habitudes de sommeil irrégulières est directement corrélé à un indice de masse corporelle plus élevé.
Les compléments alimentaires à base de mélatonine provoquent-ils des somnolences ?
La mélatonine est une hormone naturellement produite par le corps. Sécrétée en fin de journée, elle est souvent appelée “hormone du sommeil”.
La prise de mélatonine en goutte favorisant un état d’endormissement, il est donc conseillé de ne pas en prendre en dehors des heures du coucher. Ne conduisez pas ou n’effectuez pas de tâches risquées dans les heures suivant la prise des gouttes.
Un dosage trop important est susceptible de provoquer des difficultés pour se réveiller le matin ainsi qu’une somnolence diurne.
En cas de difficulté à se réveiller après avoir pris un complément à base de mélatonine en goutte, abaisser la dose prise.
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