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Stress / Sommeil

 

Le stress est une réaction normale de l’organisme face à une agression extérieure. Il devient problématique lorsqu’il est prolongé et récurrent.

Le stress peut avoir des répercussions sur l’organisme à court terme (troubles du sommeil, de l’appétit, fatigue, irritabilité, baisse de la libido, troubles de la concentration.) et à long terme (affections digestives, cardiovasculaires, dermatologiques…).

Pour limiter son stress, il est important d’adopter une alimentation variée et équilibrée, de pratiquer une activité physique ou de la relaxation (méditation, yoga, chi-gong, tai-chi…).

Natésis propose des solutions pour vous aider à mieux appréhender les périodes de stress et vous relaxer, et améliorer la qualité de votre sommeil. Nos compléments alimentaires bio participent également à un bon équilibre émotionnel et au maintien d’une humeur positive.

 

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