En cas de douleur aiguë, il est bien sûr recommandé de consulter un professionnel de santé, de se reposer et de reprendre une activité quand cela sera possible.
Les douleurs articulaires peuvent rapidement être handicapantes et nous empêcher d’avoir une activité physique.
Au contraire, une activité physique adaptée permettra de renforcer sa musculature et de continuer à drainer et maintenir le liquide synovial qui permet la régénérescence du cartilage. En plus des bienfaits physiologiques, une activité physique permet la production des endorphines qui procurent un état de bien-être.
Les sports d’impact (footing, tennis, escrime…) sont à éviter, il faudra au contraire privilégier les sports doux pour vos articulations mais qui pourront être tout autant bénéfiques.
En cas de douleur aiguë, il est bien sûr recommandé de consulter un professionnel de santé, de se reposer et de reprendre une activité quand cela sera possible.
Mes conseils naturo supplémentaires :