Propriétés et bienfaits du DHA pour la santé :
L’acide docosahexaénoïque, ou DHA, est un type d’acide gras polyinsaturé de la famille des oméga-3. Comme l’oméga-3 EPA (acide eicosapentaénoïque), le DHA est abondant dans les poissons gras, comme le saumon et les anchois.
Notre corps ne peut produire qu’une très petite quantité de DHA à partir d’ALA (acide alpha-linolénique), un acide gras retrouvé dans certaines huiles végétales (colza, noix, lin). Cette production de DHA nécessite la présence d’enzymes qui ont besoin de nutriments pour fonctionner correctement.
De plus, dans certaines conditions (carences en vitamines et minéraux, tabac, alcool et stress), ces enzymes ne fonctionneront pas bien, voire pas du tout.
Elles ne pourront donc pas transformer convenablement l’ALA en EPA puis DHA, aussi il est important de fournir à notre organisme du DHA directement à partir d’un aliment ou d’un supplément.
- En tant que constituant majeur du cerveau et du système nerveux central, le DHA contribue au fonctionnement normal du cerveau.
- Le DHA est un constituant des cellules de la rétine, il contribue au maintien d’une vision normale.
- L’EPA et le DHA contribuent à une fonction cardiaque normale.
- Chez les femmes enceintes, le DHA contribue au développement normal des yeux et du cerveau du fœtus.
- 1 capsule de DHA-VEG 250 contient 250 mg de DHA pour 1,5 mg à 5 mg d’EPA.