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FAQ SPIRULINE

> Voir la gamme Spiruline de Californie

> Voir la gamme Spiruline du Tamil Nadu

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1. Je suis souvent fatigué(e). Est-ce que la spiruline peut m’aider ?

Surcharge de travail, stress, repas non équilibrés conduisent très souvent à des carences en nutriments qui peuvent entraîner une perte d’énergie et de moral.
La spiruline Natésis est très riche en éléments nutritifs qui vont vous aider à combler les déficits en vitamines et minéraux et à rééquilibrer votre organisme. Vous garderez ainsi la forme et éviterez les coups de fatigue.


2. J'ai un travail qui me laisse peu de temps pour déjeuner, ce qui m'oblige à manger régulièrement des sandwiches. La spiruline peut-elle m'aider à équilibrer mon alimentation ?

Du fait de notre mode de vie moderne, il est souvent difficile de manger varié et équilibré. Nous déjeunons souvent sur le pouce et consommons trop peu de végétaux. De plus, beaucoup de nos aliments sont pauvres en éléments nutritifs. Pourtant, il est indispensable pour notre bonne santé de manger plusieurs fruits et légumes par jour. La spiruline, en raison de sa richesse en vitamines, minéraux et antioxydants, peut vous aider à compenser un repas dont les apports en nutriments essentiels sont insuffisants. Pour mieux équilibrer votre déjeuner, nous vous conseillons de choisir un sandwich comprenant des crudités et de l'accompagner de 3 à 4 g de spiruline (soit 6 à 8 cp.), qui contiennent autant de vitamines et minéraux qu’une portion de légumes.


3. Je fais attention à ma ligne. Est-ce que la spiruline peut me faire grossir ?

La spiruline ne fait pas grossir et peut-être associée à un régime minceur. En effet, la micro-algue est riche en phyto-nutriments mais pauvre en calories (14,2 Kcal pour 8 cp). Elle est également compatible avec les régimes sans sel puisqu’elle contient très peu de sodium (0,036 g pour 8 cp.). De plus, si vous prenez la spiruline environ 20 min avant le repas, vous pourrez ressentir un léger effet coupe-faim.
==> Pour en savoir plus, voir notre article "Spiruline et Minceur".


4. Je suis un(e) jeune retraité(e) qui souhaite rester en pleine forme. Est-ce que la spiruline peut me convenir ?

La spiruline contient des phyto-nutriments qui interviennent dans la production d'énergie et qui sont indispensables au bon fonctionnement de l'organisme. Par ailleurs, la spiruline Natésis est très riche en antioxydants (caroténoïdes, lutéine, zéaxanthine, SOD...), éléments qui préservent la peau et les fonctions cellulaires en luttant contre les radicaux libres en surnombre. Consommer de la spiruline vous aidera à limiter les méfaits du temps et vous apportera l'énergie nécessaire pour vous soutenir dans vos activités de tous les jours.


5. Je fais régulièrement du sport et je veux augmenter mes performances. Est-ce que la spiruline est bien pour moi ?

La spiruline Natésis contient 60 % d’acides aminés qui vont vous aider à fabriquer du muscle naturellement. Par ailleurs, certains acides aminés présents dans la micro-algue ont la propriété de réduire la fatigue et d’augmenter les performances physiques tout en diminuant le temps récupération après l’effort. C'est pourquoi de nombreux sportifs de haut niveau l'ont intégrée à leur alimentation. La spiruline n’est pas un produit dopant, mais un stimulant naturel qui va vous permettre d’améliorer vos performances physiques.
==> Pour en savoir plus, voir notre article "Spiruline et Sport".


6. Je suis enceinte et surveille mon alimentation. Puis-je prendre de la spiruline ?

La spiruline ne présente aucune toxicité et peut être consommée sans risque et avec profit pendant la grossesse et toute la période d'allaitement. Pour subvenir à vos besoins et à ceux de votre bébé, les quantités de la plupart des nutriments doivent être augmentées durant la grossesse. Les anémies, carence en fer [1] notamment, sont fréquentes chez la femme enceinte ce qui peut avoir des conséquences sur le développement du fœtus. La spiruline est riche en fer assimilable (3,3 mg pour 8 cp.) et en nutriments variés [2], indispensables pour vous accompagner durant votre grossesse.


7. Mes enfants vont à la cantine et mangent difficilement des fruits et des légumes. Puis-je leur donner de la spiruline ?

Les végétaux apportent des vitamines et des minéraux indispensables à une bonne santé et une croissance harmonieuse, c’est pourquoi les nutritionnistes recommandent de consommer au moins 5 fruits et légumes par jour. Bien qu'il soit essentiel d'habituer les enfants à manger varié, il est souvent difficile de savoir exactement ce qu'ils consomment en dehors de la maison. La spiruline est riche en vitamines et minéraux (fer, calcium, phosphore...) indispensables à la croissance et au bon développement physique et psychique de l'organisme. Vous pouvez donc donner de la spiruline à vos enfants en adaptant les quantités journalières selon leur âge (exemple : 3 à 4 cp. par jour pour un enfant de 10 ans).


8. Je suis végétarien(ne) et souhaite éviter les carences. Un ami m'a conseillé de prendre de la spiruline. Pouvez-vous m’en dire plus ?

La spiruline contient 60 % de protéines végétales digestibles : tous les acides aminées y sont présents de façon équilibrée. La micro-algue est également riche en vitamines du groupe B et en fer. Bien que le fer animal ait une meilleure biodisponibilité, la spiruline contient un fer deux fois mieux assimilé que celui des fruits et des légumes. La spiruline est donc un complément intéressant pour les végétariens et les végétaliens qui souhaitent éviter les éventuelles carences liées à leur mode d’alimentation.


9. Je suis allergique à l’iode, puis-je prendre de la spiruline ?

La spiruline est une micro-algue d’eau douce, elle ne contient pas d’iode (ou seulement à l’état de trace). Vous pouvez donc consommer la spiruline sans risque d'allergie.


10. J’aimerais en savoir plus sur la qualité de la spiruline Natésis.

Natésis propose deux origines de Spiruline :


- la Spiruline de Californie qui est cultivée dans le désert de Sonoran (Californie) loin de toute agglomération. Aucun herbicide, pesticide ou agent de conservation n'est utilisé.


- la Spiruline Bio du Tamil Nadu (sud de l'Inde) qui est certifée sur la base du Cahier des Charges Naturland (Allemagne), et du référentiel Ecocert (France) pour la culture écologique des micro-algues.


La spiruline Natésis est soumise à un contrôle qualité très strict : chaque lot subit plus de nombreuses analyses (microbiologiques, bactériologiques, nutritionnelles…) avant d’être commercialisé. Cette démarche qualité exigeante permet à Natésis de vous garantir une spiruline de haute qualité.



[1] L’apport nutritionnel conseillé en fer passe de 16 mg/jour pour une femme adulte à 25-35 mg/jour pour une femme enceinte. Source AFSSA.

[2] Bien que riche en nutriments variés, la spiruline contient peu d'acide folique, une vitamine indispensable au bon développement du foetus. L’apport nutritionnel conseillé en acide folique passe de 300 mcg/jour pour une femme adulte à 400 mcg/jour pour une femme enceinte ou allaitante. Un apport complémentaire de cette vitamine est souvent nécessaire pour éviter les carences durant la grossesse. Source AFSSA.

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